Yin Yoga

Yin Yoga ist eine restorative, regenerierende Yogaform, die nach innen führt und die Ruhe und Stille fördert, sodass innere Balance, tiefe Entspannung und Loslassen möglich werden. Die überwiegend liegenden und sitzenden Haltungen werden passiv ohne Kraftaufwand und Muskelanspannung über mehrere Minuten gehalten. Dies fördert das Erspüren und Fühlen des eigenen Körpers, seiner Bedürfnisse und Grenzen. Man wird sich seines Körpers und seines Selbst bewusster, was sich von der Matte auch auf den Alltag, auf das ganze Leben übertragen lässt.

Yin Yoga

Das völlige Loslassen der Muskeln ermöglicht eine tiefe Dehnung des Bindegewebes, was die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke erhält und stärkt. Das Meridiansystem des Körpers wird stimuliert, der Energiefluss und emotionales Gleichgewicht gefördert. Eine lange Entspannungsphase am Ende der Stunde sowie geführte Meditationen unterstützen die tiefe Erholung und Regeneration.

„Sehr einfühlsamer und entspannter Yogaunterricht.
Immer kommt was Neues, es ist schön und erfrischend.
Für mich war es perfekt, danke!“
N.

„Nach dieser Yogastunde fühlt man sich wie neugeboren.
Eine sehr einfühlsame Lehrerin mit tollen hilfreichen Tipps und Tricks.“
Synette